Cara Menghilangkan Stress.

Seringkali kita dengar orang sekeliling mengadu mereka sedang stress. Tapi, apa itu stress sebenarnya? Stress adalah bentuk ketegangan dari fisik, psikis, emosi maupun mental. Bentuk ketegangan ini mempengaruhi kinerja keseharian seseorang. Bahkan stress dapat membuat produktivitas menurun, rasa sakit dan gangguan-gangguan mental. 



Jelas sekali stress dapat menganggu aktiviti harian kita. Jadi mari kita ketahui cara menghilangkan stress. 
  • Berfikir secara positif. 
Berfikiran positf dapat mengurangkan stress. Hal ini kerana, apabila seseorang berfikir positif, mereka juga dapat melihat sudut positif dari setiap bebanan yang membuatkan mereka stress. Sudut positif yang dimaksudkan adalah, mereka akan menyedari stress atau bebanan masalah yang dihadapi adalah ujian dari tuhan sang pencipta. Maka mereka akan bertambah yakin bahawa ada hikmah dan kebaikan disebalik tekanan yang sedang dihadapi. 

  • Tidur
Tidur merupakan pilihan terbaik jika anda sedang stress. Kita seharusnya tidur dengan waktu yang cukup di malam hari. Setiap manusia seharusnya tidur sekurang-kurangnya 6jam dan sebaik-baiknya adalah 8 jam sehari. Jika kurang daripada 6 jam, kepala akan menjadi sakit dan akan mengundang stress. 

  • Beri ganjaran pada diri anda
Walaupun anda merasa diri anda tidak melakukan apa-apa kejayaan pada hari ini. Tak salah kalau anda melakukan self-reward untuk diri anda. Apatah lagi bila anda sedang stress atau sedang putus asa, apa salahnya kalau anda menghibur diri anda sendiri dengan melakukan self-reward. 
Tak kira besar atau kecil pencapaian yang anda telah kecapi, lakukanlah self-reward. Ini dapat menggembirakan hati anda sekali gus dapat menghilangkan tekanan yang ada. 

  • Menghidu bau buah-buahan sitrus
Mungkin jarang dalam kalangan anda yang pernah mendengar tentang fakta ini. Fakta dimana dengan menghidu buah-buahan seperti epal atau buah-buahan sitrus dapat menghilangkan stress. Sebenarnya fakta ini memang benar. kerana dapat juga mengurangkan sakit kepala akibat tekanan. Kajian menunjukkan bahawa penghidap migrain kronik yang menghidu aroma epal hijau mengatakan bahawa kesakitan yang mereka hadapi semakin berkurang. 

  • Mengeratkan hubungan dengan orang tersayang.
Ramai orang yang stress kerana mereka menghadapi pelbagai tekanan & masalah hidup. Tapi yang membuatkan mereka bertambah stress adalah kerana mereka tidak berkongsi masalah yang dihadapi dengan orang lain. Mereka bertindak hanya untuk menyimpan masalah tersebut di dalam benak hati mereka, Dengan berbuat demikian, mustahil orang sekeliling misalnya rakan sepejabat akan faham kerana hubungan yang tidak terlalu rapat dan tidak terlalu  mengenali secara mendalam. Oleh itu, bertindaklah dengan tenang dengan mendekati ahli keluarga dan orang tersayang. Hubungilah mereka. Pasti tekanan dan stress yang dihadapi akan beransur hilang. Kerana, hanya keluarga kita yang dapat memahami kita. 

  • Mendengarkan musik.
Kepada sesiapa yang sedang stress. Anda digalakkan mendengar musik. Ini kerana, musik jelas dapat melegakan tekanan dan stress anda. Dengarkanlah musik sambil berbaring. Lupakanlah masalah anda dan fokuslah dengan musik.  Muzik membantu membuat otak anda menjadi lebih rileks. Selain mendengar musik, anda boleh bermain alat musik seperti piano atau gitar. 


Berminat dengan produk MARISSA AESTHETIC ?Ingin bertanya dengan lebih lanjut tentang produk, rawatan & supplement di MARISSA AESTHETIC? atau  Ingin membuat sebarang pesanan & temujanji dengan MARISSA AESTHETIC ?

SILA HUBUNGI : 


Semenyih (HQ) : 03-8723 4808 / 013-244 8484
Shah Alam : 019-396 3678 / 03-5524 5697
Bangi : 03-8928 9334/ 014-643 7996
Nilai : 012-358 5949
Melaka : 06-317 0412 / 013-338 6698
Kuantan : 017-358 1619 / 09-517 3561
WHATSAPP : 012-608 0159

WEBSITE :

FACEBOOK :


PM kami terus untuk maklumat lanjut >>
Semenyih HQ
No26-1 Jalan Semenyih Sentral 4,
Semenyih Sentral, 43500 Semenyih Selangor
Tel : 03-87234808/0132448484

Bandar Baru Bangi
D 09-02 Plaza Paragon Point, Jalan Medan Pusat,
Pusat Bandar 43650 Bandar Baru Bangi Selangor
Tel : 03-89289334 /0162259334

Shah Alam
No G41 Laman Seri Business Park Jalan Persiaran
Sukan Seksyen
1,41000 Shah Alam, Selangor
Tel : 03-55233505/0193963678

Melaka
No 86, Jalan Lagenda 5 Taman 1
Lagenda, 75400 Melaka
Tel : 062884843 / 0133386698

Kelantan
PT 729 T/ Jalan Hulu Pasar Bazar
MDKB 16450 Ketereh, Kelantan
Tel : 09-7882304/0133880987

Kuantan
No 48A 1&2 Floor, Jalan Putra Square
2, Chinatown Putra Square
25200 Kuantan, Pahang
Tel: 09-5315652 /017-3581619
Senawang
42-2A tingkat 1, Perniagaan Senawang Jaya, Senawang. 70450 Seremban, Negeri Sembilan.





Comments

Popular posts from this blog

PENGALAMAN PERTAMA SAYA BUAT RAWATAN DI MARISSA AESTHETICS SAYA MERASAKAN SANGAT SERONOK

Rawatan Serdev (Benang Kolagen)

WAJAH TAMPIL VSHAPE DAN TEGANG DENGAN SEKALI RAWATAN